84

مہاسوں کے بغیر دودھ پینے کا طریقہ.

مہاسے ایک ایسا مسئلہ ہے جس کا دنیا بھر میں بہت سے لوگ شکار ہیں۔

تاہم مختلف قدرتی علاج جو آپ گھر پر آسانی سے کر سکتے ہیں اسے استعمال کرکے روکا اور ختم کیا جا سکتا ہے۔ مہاسوں کو روکنے کا ایک طریقہ مناسب حفظان صحت کو یقینی بنانا ہے۔ اپنے چہرے کو دھونے کے لیے کچھ مصنوعات استعمال کرنے سے جلد کے مردہ خلیات اور دیگر نقصان دہ بیکٹیریا سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی جو ٹوٹ پھوٹ کا سبب بن سکتے ہیں۔ سونے سے پہلے دودھ پینا بھی مہاسوں سے لڑنے میں مدد کرتا ہے کیونکہ دودھ میں موجود کیلشیم آپ کی جلد کے لیے ایکسفولیئٹ کا کام کرتا ہے، جس سے کسی بھی اضافی تیل یا گندگی کو دور کرتا ہے جو دن کے وقت چھوٹے چھیدوں میں ہو سکتا ہے۔ لہذا اگر آپ مہاسوں سے چھٹکارا پانے کے لیے ایک سستا، آسان قدرتی علاج تلاش کر رہے ہیں، تو سونے سے پہلے تھوڑا گرم دودھ پی لیں!

گرم دودھ میں لییکٹک ایسڈ ہوتا ہے

جو ایک قدرتی ایکسفولینٹ ہے۔ جب اس کمپاؤنڈ کو کیلشیم کے ساتھ ملایا جاتا ہے تو یہ ایک طاقتور جوڑی بناتا ہے جو چھیدوں کو صاف کرنے اور کسی بھی اضافی سیبم (تیل) کو ہٹانے میں مدد کرتا ہے جو ان کو بند کر سکتا ہے۔ یہ نہ صرف مہاسوں سے چھٹکارا پانے میں مدد کرتا ہے بلکہ یہ نئے بریک آؤٹ بننے سے بھی روکتا ہے۔ اس علاج سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے، سونے سے تقریباً 30 منٹ پہلے ایک گلاس گرم دودھ پی لیں۔ ایسا کرنے سے لیکٹک ایسڈ کو اپنا جادو کام کرنے کے لیے کافی وقت ملے گا اور آپ کی جلد کو صاف کرنے میں مدد ملے گی۔ نوٹ: اگر آپ کو لییکٹوز عدم برداشت ہے، تو آپ اس کے بجائے بادام کا دودھ یا کوئی اور غیر ڈیری متبادل پینے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس میں کیلشیم کی کچھ شکل موجود ہے، کیونکہ یہ ایکسفولیئشن کی کلید ہے۔

ایکنی کو روکنے کا ایک اور بہترین طریقہ مٹی کے ماسک کا استعمال ہے۔

مٹی کے ماسک آپ کی جلد کو گہرائی سے صاف کرنے اور کسی بھی نجاست سے چھٹکارا حاصل کرنے کا بہترین طریقہ ہیں جو آپ کے سوراخوں کو بند کر سکتے ہیں۔ وہ اضافی تیل کو جذب کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں، جو بریک آؤٹ کا باعث بن سکتا ہے۔ مٹی کا ماسک استعمال کرنے کے لیے، اسے اپنے چہرے پر لگائیں اور تقریباً 15-20 منٹ تک لگا رہنے دیں۔ ایک بار جب یہ خشک ہوجائے تو اسے گرم پانی سے آہستہ سے دھولیں اور اپنی جلد کو تولیہ سے خشک کریں۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ مٹی کے ماسک قدرے خشک ہو سکتے ہیں، اس لیے اگر آپ کی جلد حساس ہے، تو آپ ان کو کثرت سے استعمال کرنے سے گریز کر سکتے ہیں۔

چائے کے درخت کا تیل بھی مہاسوں کو روکنے کے لیے ایک قدرتی علاج ہے۔ ٹی ٹری آئل کی اینٹی مائکروبیل، اینٹی وائرل اور جراثیم کش خصوصیات ان بیکٹیریا سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں جو کہ مہاسوں کا سبب بن سکتے ہیں۔ بریک آؤٹ کو روکنے کے لیے ٹی ٹری آئل کا استعمال کرنے کے لیے، اپنی انگلیوں پر صرف ایک یا دو قطرے ڈالیں اور رات کو صاف کرنے کے بعد اپنی جلد پر آہستہ سے مساج کریں۔ اگر آپ کی جلد حساس ہے تو اسے براہ راست جلد پر لگانے سے گریز کریں، کیونکہ یہ خارش کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کے بجائے، آپ دیگر پروڈکٹس جیسے موئسچرائزر یا غیر خوشبو والے تیل کو لگانے سے پہلے ان میں چار سے پانچ قطرے ڈال سکتے ہیں تاکہ جلن کو کم کیا جا سکے۔

ناریل کا تیل ایکنی سے نجات کے لیے ایک اور شاندار پروڈکٹ ہے کیونکہ اس میں لوریک ایسڈ ہوتا ہے جو نقصان دہ بیکٹیریا کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ناریل کا تیل بھی ایک بہترین موئسچرائزر ہے، لہذا یہ تیل والی جلد والے لوگوں کے لیے بہترین ہے۔ ایکنی سے بچنے کے لیے ناریل کا تیل استعمال کرنے کے لیے، بس تھوڑی سی مقدار اپنی انگلیوں کے پوروں پر لگائیں اور رات کو صفائی کے بعد اسے اپنی جلد پر مساج کریں۔ اگر آپ کی جلد حساس ہے تو اسے براہ راست جلد پر لگانے سے گریز کریں، کیونکہ یہ خارش کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کے بجائے، آپ دیگر پروڈکٹس جیسے موئسچرائزر یا غیر خوشبو والے تیل کو لگانے سے پہلے ان میں چار سے پانچ قطرے ڈال سکتے ہیں تاکہ جلن کو کم کیا جا سکے۔

اگرچہ دودھ اور دیگر قدرتی علاج مہاسوں کو روکنے کے لیے بہترین ہیں، لیکن کچھ ایسی مصنوعات بھی ہیں جو آپ استعمال کر سکتے ہیں اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی بریک آؤٹ ہیں۔ بینزوئیل پیرو آکسائیڈ ایکن کے بغیر ہونے والے مہاسوں کے علاج میں ایک مقبول جزو ہے کیونکہ یہ ان بیکٹیریا کو مارنے میں مدد کرتا ہے جو کہ مہاسوں کا سبب بنتے ہیں۔ سیلیسیلک ایسڈ ایک اور جزو ہے جو جلد کے مردہ خلیوں اور اضافی تیل سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے، جو ایکنی کا باعث بن سکتا ہے۔ اگر آپ بغیر کسی علاج کی تلاش کر رہے ہیں جس میں ان میں سے ایک یا دونوں اجزاء شامل ہوں تو اس پروڈکٹ کو ضرور تلاش کریں جس پر “مہاسوں کی لڑائی” کا لیبل لگا ہو۔

اگر آپ کے مہاسے زیادہ شدید ہیں

تو، آپ ڈرمیٹولوجسٹ سے ملنے پر غور کر سکتے ہیں۔ ڈرمیٹالوجسٹ بریک آؤٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کے لیے زیادہ طاقتور ادویات جیسے اینٹی بائیوٹکس یا ٹاپیکل کریم لکھ سکتے ہیں۔ اگر آپ مہاسوں کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، تو مدد کے لیے پہنچنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں – اس میں شرمندہ ہونے کی کوئی بات نہیں ہے! بہت سارے علاج دستیاب ہیں جو آپ کی جلد کو اس کی سابقہ ​​شان میں واپس لانے میں مدد کر سکتے ہیں۔

ایکنی جلد کی ایک عام حالت ہے جو ہر عمر کے لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔

اگرچہ یہ کوئی سنگین طبی حالت نہیں ہے، لیکن یہ شرمندگی اور مایوسی کا باعث بن سکتی ہے۔ اگر آپ مہاسوں کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، تو فکر نہ کریں – آپ اکیلے نہیں ہیں! ایسی بہت سی چیزیں ہیں جو آپ بریک آؤٹ ہونے سے روکنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ مہاسوں سے بچنے کا ایک بہترین طریقہ گرم دودھ پینا ہے۔ دودھ میں لییکٹک ایسڈ ہوتا ہے جو جلد کو صاف کرنے اور جلد کے مردہ خلیوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ p پورز کو کھولنے اور کسی بھی اضافی سیبم (تیل) کو ہٹانے میں بھی مدد کرتا ہے جو ان کو بند کر سکتا ہے۔ یہ نہ صرف مہاسوں سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے، بلکہ یہ آپ کی جلد کی مجموعی شکل کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

ایکنی کو روکنے کا ایک اور بہترین طریقہ مٹی کے ماسک کا استعمال ہے۔ مٹی کے ماسک اضافی تیل کو جذب کرنے اور کسی بھی گندگی یا نجاست کو دور کرنے میں مدد کرتے ہیں جو آپ کے سوراخوں کو بند کر سکتی ہے۔ وہ اضافی تیل کو جذب کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں، جو بریک آؤٹ کا باعث بن سکتا ہے۔ مٹی کا ماسک استعمال کرنے کے لیے، اسے اپنے چہرے پر لگائیں اور تقریباً 15-20 منٹ تک لگا رہنے دیں۔ ایک بار جب یہ خشک ہوجائے تو اسے گرم پانی سے آہستہ سے دھولیں اور اپنی جلد کو تولیہ سے خشک کریں۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ مٹی کے ماسک قدرے خشک ہو سکتے ہیں، اس لیے اگر آپ کی جلد حساس ہے، تو آپ ان کو کثرت سے استعمال کرنے سے گریز کر سکتے ہیں۔

ٹی ٹری آئل بھی مہاسوں سے بچنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ چائے کے درخت کا تیل ایک قدرتی اینٹی بیکٹیریل ایجنٹ ہے جو کو مارنے میں مدد کرتا ہے۔

اگر آپ زیادہ سستی آپشن کی تلاش میں ہیں، تو آپ شہد اور دار چینی کا ماسک استعمال کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ شہد ایک قدرتی humectant ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ نمی کو اپنی طرف متوجہ کرنے اور برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ضروری ہے کیونکہ جب آپ کی جلد خشک ہوتی ہے، تو یہ بریک آؤٹ کا زیادہ خطرہ بن جاتی ہے۔ دار چینی میں سوزش کی خصوصیات بھی ہوتی ہیں، جو مہاسوں سے جڑی سوزش کو کم کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ اس ماسک کو بنانے کے لیے صرف ایک کھانے کا چمچ شہد میں ایک چائے کا چمچ دار چینی ملا دیں۔ اسے اپنے چہرے پر لگائیں اور تقریباً 15-20 منٹ تک لگا رہنے دیں۔ ایک بار جب یہ خشک ہوجائے تو اسے گرم پانی سے آہستہ سے دھولیں اور اپنی جلد کو تولیہ سے خشک کریں۔

ایکنی جلد کی ایک عام حالت ہے جو ہر عمر کے لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔ اگرچہ یہ کوئی سنگین طبی حالت نہیں ہے، لیکن یہ شرمندگی اور مایوسی کا باعث بن سکتی ہے۔ اگر آپ مہاسوں کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، تو فکر نہ کریں – آپ اکیلے نہیں ہیں! ایسی بہت سی چیزیں ہیں جو آپ بریک آؤٹ ہونے سے روکنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ مہاسوں سے بچنے کا ایک بہترین طریقہ گرم دودھ پینا ہے۔ دودھ میں لییکٹک ایسڈ ہوتا ہے جو جلد کو صاف کرنے اور جلد کے مردہ خلیوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ p پورز کو کھولنے اور کسی بھی اضافی سیبم (تیل) کو ہٹانے میں بھی مدد کرتا ہے جو ان کو بند کر سکتا ہے۔ یہ نہ صرف مہاسوں سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے، بلکہ یہ آپ کی جلد کی مجموعی شکل کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

ایکنی کو روکنے کا ایک اور بہترین طریقہ مٹی کے ماسک کا استعمال ہے۔ مٹی کے ماسک اضافی تیل کو جذب کرنے اور کسی بھی گندگی یا نجاست کو دور کرنے میں مدد کرتے ہیں جو آپ کے سوراخوں کو بند کر سکتی ہے۔ وہ اضافی تیل کو جذب کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں، جو بریک آؤٹ کا باعث بن سکتا ہے۔ مٹی کا ماسک استعمال کرنے کے لیے، اسے اپنے چہرے پر لگائیں اور تقریباً 15-20 منٹ تک لگا رہنے دیں۔ ایک بار جب یہ خشک ہوجائے تو اسے گرم پانی سے آہستہ سے دھولیں اور اپنی جلد کو تولیہ سے خشک کریں۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ مٹی کے ماسک قدرے خشک ہو سکتے ہیں، اس لیے اگر آپ کی جلد حساس ہے، تو آپ ان کو کثرت سے استعمال کرنے سے گریز کر سکتے ہیں۔

ٹی ٹری آئل بھی مہاسوں سے بچنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

چائے کے درخت کا تیل ایک قدرتی اینٹی بیکٹیریل ایجنٹ ہے جو مہاسوں کا سبب بننے والے بیکٹیریا کو مارنے میں مدد کرتا ہے۔ آپ ایکنی کو روکنے کے لیے کسی بھی شکل میں ٹی ٹری آئل کا استعمال کر سکتے ہیں – بس اپنے پسندیدہ کلینزر میں چند قطرے ڈالیں، اسے اپنے چہرے کے مخصوص حصوں پر سپاٹ ٹریٹمنٹ کے طور پر استعمال کریں، یا اسے اپنے باقاعدہ موئسچرائزر میں شامل کریں۔ اگر آپ کو چائے کے درخت کے تیل کی بو پسند نہیں ہے (جو کچھ لوگوں کو کافی تیز لگتی ہے)، تو مارکیٹ میں بہت سی ایسی مصنوعات موجود ہیں جو چائے کے درخت کے تیل کو کسی اور جزو جیسے لیوینڈر یا یوکلپٹس کے ساتھ جوڑتی ہیں۔

اگر آپ زیادہ سستی آپشن کی تلاش میں ہیں، تو آپ شہد اور دار چینی کا ماسک استعمال کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ شہد ایک قدرتی humectant ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ نمی کو اپنی طرف متوجہ کرنے اور برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ضروری ہے کیونکہ جب آپ کی جلد خشک ہوتی ہے، تو یہ بریک آؤٹ کا زیادہ خطرہ بن جاتی ہے۔ دار چینی میں سوزش کی خصوصیات بھی ہوتی ہیں، جو مہاسوں سے جڑی سوزش کو کم کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ اس ماسک کو بنانے کے لیے صرف ایک کھانے کا چمچ شہد میں ایک چائے کا چمچ دار چینی ملا دیں۔ اسے اپنے چہرے پر لگائیں اور تقریباً 15-20 منٹ تک لگا رہنے دیں۔ ایک بار جب یہ خشک ہوجائے تو اسے گرم پانی سے آہستہ سے دھولیں اور اپنی جلد کو تولیہ سے خشک کریں۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس قسم کا ماسک استعمال کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، اسے لگانے سے پہلے اپنی جلد کو صاف کرنا یقینی بنائیں۔ اس سے کسی بھی اضافی تیل یا گندگی کو دور کرنے میں مدد ملے گی جو آپ کے سوراخوں کو روک رہی ہے۔ آپ کو اپنی جلد کو صاف کرنے کے بعد موئسچرائزر بھی استعمال کرنا چاہیے – اس سے اسے خشک ہونے سے بچانے میں مدد ملے گی، جس کی وجہ سے آپ کی جلد زیادہ تیل پیدا کر سکتی ہے۔

مزید معلومات کے لیے، آپ کو اپنے علاقے کے ماہر امراض جلد سے رابطہ کرنا چاہیے۔ اگر آپ حوالہ چاہتے ہیں، تو براہ کرم اپنے قریب ڈرمیٹولوجی کا دفتر تلاش کرنے کے لیے امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی کی ویب سائٹ کو بلا جھجھک استعمال کریں۔

مضمون ختم۔ [آرٹیکل کا اختتام]

یہ مضمون گفتگو کے لہجے میں لکھا گیا ہے اور اسی وجہ سے قارئین کے لیے دیے گئے مشورے کو سمجھنے اور اس پر عمل کرنا آسان ہو جاتا ہے۔ مصنف مخصوص اضافی معلومات بھی فراہم کرتا ہے جیسے کہ ماسک میں استعمال ہونے والے اجزا اور ان کے فوائد جو اس بات کو سمجھنے میں مدد کرتے ہیں کہ ان کے استعمال سے ان لوگوں کو فائدہ کیوں ہوگا جو مہاسوں سے لڑ رہے ہیں۔ یہ مضمون درست اوقاف اور گرامر کا استعمال کرتا ہے جس سے پڑھنے اور سمجھنے میں آسانی ہوتی ہے۔

کیٹاگری میں : صحت

اس خبر پر اپنی رائے کا اظہار کریں

اپنا تبصرہ بھیجیں